Kettlebells für Gewichtsverlust

In letzter Zeit Kettlebells haben immer eine Menge Aufmerksamkeit durch die Medien. Vor kurzem haben in der Prävention, Form gekennzeichnet worden, der Pittsburgh Post-Gazette, es gab sogar einen Artikel in US Weekly darüber, wie Jennifer Love Hewitt nutzte sie, um Gewicht und Ton verlieren bis. Sie können sich denken ja ok, sie sind einfach die neue beliebter Trend in Fitness und wird in wenigen Monaten durch die nächste heiße Stück Sportgeräte ersetzt werden.

Im Gegensatz zu vielen Ausübung Gizmos und trendy Programmen Kettlebells sind hier zu bleiben. Sie wurden zunächst vor vielen Jahren in den osteuropäischen Ländern Sperren zu trainieren Sportler, Soldaten, und Athleten Macht verwendet. Aufgrund der Art, Kettlebells wurden zunächst sie nicht fangen auf in den Mainstream-Fitness, sie wurden als zu hardcore und nur für hoch qualifizierte und geschulte Personen angesehen. Doch in Wirklichkeit sind sie eigentlich das Gegenteil von Hardcore-Training.

Sie wurden entwickelt, um die eigentlichen Körper Bewegungsmuster Schwerpunkt auf flüssigen, rhythmischen und kontrollierten Bewegungen, ähnlich wie Yoga zu unterrichten. Warum nicht einfach machen Yoga dann fragst du? Nun, mit Kettlebells Sie den Körper mit einem externen Widerstand, Muskelgewebe erhöhen und erhöhen Sie Körper 'Fähigkeit, Kalorien zu verbrennen alle gleichzeitig eine Herz-Kreislauf-Training. Man konnte ziemlich sagen, dass Kettlebells a one-stop Fitness-Shop sind.

Allerdings haben wir sie als ein weiteres Werkzeug, um bei unseren Kunden Programme beinhalten. Wir haben mit ihnen über die letzten sechs Monate mit Kunden und haben festgestellt, dass ihre Körper bewegen sich viel besser und sind weniger Verletzungen anfällig. Sie arbeiten auch in unserer Gruppe Fitness-Klassen, in denen wir nur eine halbe Stunde, um unsere Klasse Mitglieder durch ein gutes Training zu bekommen groß. Durch die Integration der Kettlebells wir bekommen können ihre Herzfrequenz und bauen funktionale Stärke alle ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren.

Wenn Sie versucht haben, Gewicht zu verlieren oder einfach nur auf der Suche nach einem neuen spannenden Weg zu trainieren, müssen Sie Kettlebells in Ihr Training integrieren. Nach ihrer Anwendung nur für ein paar Wochen werden Sie wünschen, Sie hätten begonnen, sie früher.